我练Breaking已经有些年头了，不过很惭愧的是自己并没把Breaking练得很好，在所有技能的修行中，跳舞可以说是我踩坑最多的领域了。
所以这一篇不是从一个大成者的角度来对新手进行指导，而是把我这一路的踩坑经验分享出来，愿对你有帮助。
在进入这趟旅程之前，你可以看一看《全美街舞达人：十大最佳表演》，直观地领略一下顶尖街舞的魅力。
身体基础
在练习具体舞步之前，你需要打好身体基础，练Breaking最重要的身体基础是力量和柔韧。俯卧撑，举腿，单腿深蹲可以练臂、腹、腿的力量，开肩、压腿可以练习柔韧性，新手可能会注重力量而忽略柔韧，但柔韧在后期练Powermove时会起到非常重要的作用。
你可以按照健身的方法来打造练Breaking的身体基础，具体可以参照我写的健身基础。
音乐基础
对于B-boy来说，好的乐感和身体素质同样重要，舞蹈是身体的律动，音乐是音符的律动，二者共振才会有和谐的美感。
对乐感的忽视也是新手B-boy最容易踩的一大坑之一，而想养成乐感，最好的途径就是大量听节奏感强的音乐，大量输入音乐后，量变引起质变，你对音乐的亲和感自然就提升了。
Toprock和Footwork
Breaking最基本的舞步是Toprock和Footwork，之所以把它们放在一起，是因为它们有同样的练习阶段，不同的练习阶段有不同的练习目标。
我总结的Toprock和Footwork练习阶段如下：
- 完全小白
- 动作雏形
- 完全熟练
在你处在完全小白阶段时，你需要做的是完全模仿。如果你有条件，最好找一位舞蹈老师教你，你只需完全模仿他的动作即可；如果你不找舞蹈老师，你可以对着视频模仿视频中的舞蹈动作，这样效率虽然会比前者低一点，但也是一个节约金钱成本的方式。
在你模仿一段时间后，你会形成一些动作的雏形，一些舞蹈动作你基本都能做出来，但并不太美观，这个阶段你需要进行大量的重复练习。克服了大量重复练习的枯燥后，你的动作自然会越来越熟练，也会越来越美观。
慢慢地你会完全熟练这些基本动作，然而学无止境，舞蹈亦是如此，为了避免固步自封，你需要进行创新。你可以把不同的舞蹈动作自行结合起来，形成你自己的模式；你也可以在其他舞种寻找灵感，改变一些Breaking的基础动作，这些舞蹈上的小创意往往会带来意想不到的惊喜。
Freeze和Powermove
当你练好Toprock和Footwork后，你可以尝试挑战Freeze和Powermove，后两者较比前两者要难一些，而且据我总结，后两者与前两者的练习阶段完全不同，Freeze和Powermove的练习阶段只有简单粗暴的两种：
- 不会
- 会
与Toprock和Footwork渐渐学会的练习阶段不同的是，Freeze和Powermove从不会到会，是一个从0到1跃变的过程。不像Toprock和Footwork，你在练习的同时，你的点滴进步会给你反馈，从而给你练习下去的动力；在你学会Freeze和Powermove之前，你需要经历大周期的练习，然而你很难看到练习过后的进步效果，也就是你很难得到反馈，于是因为这一点中途放弃放人不占少数。
比如我练习Freeze动作里的Nike，练习了很久依旧没有起色，之后的某一天我无心尝试了一下Nike，仿佛得到灵感一般就把这个动作学会了。
对于Freeze和Powermove的练习建议只有一个，就是正确的练习方法加上坚持。正确的方法来自于舞蹈老师或同伴的指导，也可以来自网络，比如我在练习风车的时候参照了这个视频：练习风车中常出现的三个误区，避开了这些误区后，我的进步效率也随之大涨。
至于更厉害的，比如Powermove衔接什么的我就不谈了。限于个人水平，Powermove里我只会风车，关于这方面内容你可以请教更厉害的高手。
